BMI (Body Mass Index) har længe været brugt i forbindelse med at se på om man er over- eller undervægtig. Metoden tager udgangspunkt i din højde og vægt og udregningen fremkommer med et indextal som kan fortælle dig om du er normalvægtig eller ej. Modellen som man kender den, er nu blevet tilrettet så den ikke længere er så firkantet. Tidligere var der 4 indelinger som kunne fortælle om du var undervægtig, sund/normal vægtig, overvægtig eller meget overvægtig. Så når du fx begynder på fitness, kan det være smart at finde sit tal og så følge det efter fx en mdr eller to.

Ny kategorisering

Der er nu kommet en ny og mere specificeret udgave af BMI og dermed forholdet mellem højde og vægt. Den nye kategorisering indeholder indelingerne: alvorlig undervægtig, moderat undervægtig, mild undervægtig, sund/normal vægtig, let overvægtig, overvægtig klasse 1, overvægtig klasse 2 samt overvægtig klasse 3.

Nem BMI beregner

Hvis du vil se hvad din BMI er, kan du her finde en bmi beregner som hurtigt kan fortælle dig dit index tal.
Herefter kan du nemt selv aflæse i tabellen i hvilken kategori du befinder dig.

 

Men husk – indextallet kan ikke alene fastslå om du har et vægtproblem.